Przeczytaj również Wstęp i zagadnienia teoretyczne Kinetic Control

PROGRAM KINETIC CONTROL W SPORCIE
Powrót do wysiłku fizycznego i sportu

Ilość godzin: 16 (2- dniowe szkolenie)

Dla kogo: dla fizjoterapeutów, trenerów odnowy biologicznej, trenerów pracujących nad poprawą siły, szybkości i koordynacji ruchowej, specjalistów, których zadaniem jest zmniejszenie urazowości u sportowców

1. Wprowadzenie

a) Model biomechaniczny (duże obciążenia treningowe).
b) Model neurofizjologiczny (niskie obciążenia i kontrola ruchu).
c) Trening niskiej aktywacji mięśni przez peryferyjny i centralny system nerwowy. 
d) Termin: trenning kontroli motorycznej.
e) Najnowsze doniesienia naukowe: badanie i skuteczność rehabilitacji w prewencji.

2. Zrozumienie funkcji mięśni vs. aktywacja (kiedy i w jaki sposób?)

a) Relacja długość a napięcie mięśnia.
b) Funkcjonalny podział mięśni na systemy stabilizacji pod kątem treningu.
c) Wpływ centralnego systemu nerwowego na mięśnie.
d) Bólu i możliwości prowadzenia treningu.
e) Analiza różnych przypadków.
f) Model cylindra stabilizacji 'Core Stability' – rozwinięta koncepcja.
g) Na czym polega dysfunkcja w aktywacji mięśnia.
h) Wskazania kliniczne podczas treningu aktywacji mięśni – progi pobudliwości.
i) Adaptacja systemu nerwowego i hipertrofia: korzyści i ograniczenia treningu siłowego.

3. Centrum stabilności: klasyfikacja i podział na grupy

a) “CORE STABILITY” - dyskusja nad aktualną definicją.
b) Miejscowy trening stabilizacji i kontroli motorycznej.
c) Globalny trening stabilizacji i kontroli motorycznej.
d) Asymetryczne i symetryczne obciążenia tułowia.
e) Szczegółowa analiza centrum stabilności z podziałem na podgrupy.

4. Obiektywna ocena centrum stabilności i kontroli u sportowca

a) Obciążanie funkcjonalnym ciężarem ciała - testy kontroli motorycnej i siły.
b) Obciążanie dodatkowym ciężarem - testy kontroli motorycznej i siły.
c) Zaburzenie równowagi mięśniowej.
d) Względna sztywność i względna gibkość - przykłady.
e) Błędy ruchowe i niekontrolowany ruch jako przyczyny patologii.

5. Strategie postępowania terapeutycznego w treningu i rehabilitacji urazów 

6. Stabilizacja i trening tułowia

7. Integracja i podsumowanie

a) Screening i badanie na potrzeby prewencji i rehabilitacji.
b) Praktyczne zastosowanie metody na sportowcach.

8. Pisemny egzamin

Publikacje:

1. Hadała M. Centrum stabilizacji "Core Stability" jako podzespół treningu kontroli motorycznej według założeń Kinetic Control. W nawiązaniu do artykułu "Mity stabilności" autorstwa Eyal'a Ledermana. Praktyczna fizjoterapia & rehabilitacja 04/2012.

2. Hadala M. Stabilizacja centrum jako priorytet w rehabilitacji sportowca - Nowe perspektywy w ocenie i treningu według Performance Stability i Kinetic Control. Praktyczna fizjoterapia & rehabilitacja 2011. 

3. Hadala M. Funkcjonalny trening stabilizacji w dysfunkcji ruchu. Zasady i strategie dynamicznej kontroli ruchu według nowoczesnego modelu Kinetic Control. Praktyczna fizjoterapia & rehabilitacja 2011.

4. Stołowski Ł. Praktyczne przypadki nr. 1

5. Biały M. Praktyczne przypadki nr. 2