Szczegółowy Program Peformance Stability (moduł 1)
1. Wstęp do Performance Stability
a. Model biomechaniczny (siła).
b. Model neurofizjologiczny (kontrola motoryczna).
c. Reedukacja nisko-progowa vs rehabilitacja w kontroli motorycznej.
d. Podstwawe założenia PS: definicje i pojęcia.
e. Najnowsze doniesienia naukowe.
2. Funkcje Mięśnia
a. Znaczenie długości mięśnia.
b. Podział mięśni na systemy stabilizacji:
i. lokalny,
ii. globalny – stabilizujący,
iii. globalny – mobilizujący.
c. Funkcja: stabilizacyjna vs mobilizacyjna.
d. Funkcja mięśnia w przypadku bólu i patologii – analiza różnych przypadków.
e. Model cylindra stabilizującego – rozwinięta koncepcja.
f. Mięśnie synergistyczne tułowia i obręczy biodrowej.
g. Dysfunkcja w rekrutacji mięśnia:
i. czynnik fizjologiczny,
ii. funkcja jednostki motorycznej,
iii. znaczenie funkcji.
h. Wskazówki podczas treningu – progi pobudliwości:
i. Wysoki próg aktywności fizycznej – trening o wysokim obciążeniu:
i. adaptacja systemu nerwowego i hipertrofia,
ii. korzyści z treningu siłowego,
iii. ograniczenia i braki w treningu siłowym.
j. Kluczowe znaczenie treningu: kiedy pojawia się ból i kiedy funkcja jest wolna od bólu?
3. ‘Core Stability’
a. Dyskusja nad aktualnością definicji:
i. local motor control stability: miejscowy trening stabilizacji i kontroli motorycznej,
ii. global motor control stability: globalny trening stabilizacji i kontroli motorycznej dla globalnej stabilności,
iii. asymmetrical trunk loading (’core strengthening’): asymetryczne obciążenia tułowia (wzmacnianie 'centralne’ asymetryczne),
iv. symmetrical limb loading (’traditional’ strength training): symetryczne obciążanie kończyn (’tradycyjny’ trening siły).
b. Szczegółowa analiza centrum stabilności.
c. Rehabilitacja: od czego zależy wynik?
d. Warsztaty.
4. The ‘Weak Link’: słabe połączenia w łąńcuchach kinematycznych czy też błędy ruchowe?
a. Zaburzenie równowagi mięśniowej: muscle imbalance.
b. Względna sztywność i względna gibkość – przykłady.
c. Znaczenie dysocjacji w rehabilitacji.
5. The Performance Matrix Tests:
a. Znaczenie i potrzeba diagnostyki i screeningu w funkcji wielozadaniowej.
b. Testy zadaniowe:
i. testy o małym funkcjonalnym obciążeniu – niski próg pobudliwości,
ii. testy o dużym funkcjonalnym obciążeniu – wysoki próg pobudliwości.
c. Przykładowe zastosowanie innych testów o nikim progu pobudliwości.
d. Przykładowe zastosowanie innych testów o wysokim progu pobudliwości.
e. Warsztaty.
6. Strategie rehabilitacji w niskim progu pobudliwości – wstęp do usprawniania i rehabilitacji
a. Kierunkowa dysocjacja jako przykład optymalizacji ruchowej.
b. Kontrola zakresu ruchu vs długość mięśnia:
i. Kluczowe punkty długości mięśnia w rehabilitacji.
c. Warsztaty.
7. Strategie rehabilitacji w wysokim progu pobudliwości – wstęp do usprawniania i rehabilitacji
a. Kierunkowa dysocjacja.
b. Kontrola zakresu ruchu vs długość mięśnia:
i. Kluczowe punkty długości mięśnia w rehabilitacji.
c. Warsztaty.
8. Zastosowanie różnych technik usprawniania w celu kontroli niestabilności
a. Warsztaty.
9. Screening i diagnostyka
a. Screening i badanie na potrzeby prewencji i rehabilitacji.
b. Rehabilitacja i trening „centrum stabilizacji”. Wnioski i wskazania w oparciu o:
i. local motor control stability: miejscowy trening stabilizacji i kontroli motorycznej,
ii. global motor control stability: globalny trening stabilizacji i kontroli motorycznej dla globalnej stabilności,
iii. asymmetrical trunk loading (’Core strengthening’): asymetryczne obciążenia tułowia (wzmacnianie 'centralne’ asymetryczne),
iv. symmetrical limb loading (’traditional’ strength training): symetryczne obciążanie kończyn (’tradycyjny’ trening siły).
c. Szczegółowe analizy różnych pacjentów i sportowców.
10. Warsztaty
11. Pisemny egzamin
Zarejestruj się na kurs Rehabilitacja w Sporcie – Performance Stability
Planujemy również 30-45 minutowy pokaz diagnostyki Kinetic Control
DIAGNOSTYKA I OCENA NIESTABILNOŚCI MECHANICZNEJ LĘDŹWIOWEGO ODCINKA KRĘGOSŁUPA.